Die Motivation geht schnell verloren, wenn man kein rechtes Vorankommen sieht. Das ist an einigen Tagen besonders schlimm, wenn gar nichts so recht vorangehen will. Doch anstatt nun stundenlang über dem Problem zu brüten und zu überlegen, wie man es umgehen kann, ist es durchaus sinnvoller, sich einfach von der bestehenden Aufgabe abzuwenden.
Es ist besser, einmal früher Feierabend zu machen oder sich einer anderen Aufgabe zuzuwenden. Denn dadurch legt sich die Anspannung, die entsteht, wenn man sich zu sehr in einer Aufgabe festbeißt. Ein weiterer Vorteil: Durch die anderen Aufgaben wird man abgelenkt und dabei finden sich meist die besten Lösungen für das eigentliche Problem.
Für neue Motivation bewusst einmal nichts tun…
Ebenso kann es sinnvoll sein, wenn auch keine andere Aufgabe so recht von der Hand gehen will, einmal ganz bewusst gar nichts zu tun. Denn durch diese entspannenden kleinen Auszeiten, die ein jeder Mensch in seinem Leben braucht, schöpfen wir neue Kraft. Sei es der Spaziergang an der frischen Luft, das Spielen mit den Kindern oder dem Hund, das entspannende Vollbad oder sonst eine Art von Auszeit. Sie hilft uns, uns von den Alltagssorgen abzulenken, Erfolgserlebnisse aufzubauen und neue Kraft zu tanken.
Wer dann am kommenden Tag wieder über der Aufgabe sitzt, wird häufig feststellen, dass diese sich nun viel leichter lösen lässt, als es noch am Vortag den Anschein hatte. Durch solche Auszeiten kann der eigene Kraftlevel wieder deutlich aufgestockt werden, was langfristig dazu führt, dass die eigene Motivation steigt.
Belohnungen in der Auszeit…
Eine Auszeit kann aber nicht nur dann sinnvoll sein, wenn man bei einem bestehenden Projekt nicht weiter kommt. Auch wenn dieses abgeschlossen ist, ist eine Auszeit anzu-raten. Denn sie lässt den nötigen Abstand vom Projekt gewinnen. Darüber hinaus sollte man sich während der Auszeit etwas gönnen. Eine kleine Belohnung dafür, dass die Aufga-ben erledigt sind, hat man sich redlich verdient und sie steigert die Motivation für die noch vor einem liegenden Aufgaben.
Als Belohnungen eignen sich viele Dinge, etwa ein Restaurantbesuch oder ein Kinobesuch, ein neues Kleid, ein Vollbad, ein Saunabesuch oder ein Stück Schokolade. Wichtig ist, dass die Belohnung ein tatsächlicher Anreiz ist, um so auf sie hinarbeiten zu können.
Einen motivationsreichen Tag
wünscht Euer Motivator
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