Die Selbstmotivation ist heute wichtiger denn je, dennoch verzetteln sich viele Menschen in ihren alltäglichen Aufgaben. Dass dadurch ein hohes Maß an Demotivation erfolgt, ist sicher leicht verständlich und wird schnell deutlich. Allerdings gibt es durchaus Mittel und Wege, sich selbst besser zu motivieren. Dafür sollte man erst einmal die Gründe für Motivation oder Demotivation suchen.
Meist handelt es sich bei den so genannten Motivatoren um die Freude an einer Aufgabe und dass man zeigen kann, was man kann. Auch das Erledigen einer wichtigen und lange geplanten Aufgabe ist ein wichtiger Motivator. Kommt man aufgrund ständigen Aufschie-bens oder fehlender Informationen, sowie ständiger Störungen nicht dazu, seine Aufgaben zu erledigen, so führt dies meist zu einer Demotivation. Mit Hilfe von einem aktuellen Maßnahmenplan kann man jedoch die eigene Motivation deutlich steigern.
Demotivatoren abbauen und die Zeit besser planen…
Wer sich einen aktuellen Maßnahmenplan zusammenstellt, kann sich mit diesem oftmals recht gut selbst motivieren. Hierbei ist es erforderlich, dass alle Aufgaben, die wichtig und dringend sind, an erster Stelle aufgeführt werden. Danach folgen Aufgaben, die zwar wich-tig, allerdings nicht dringend sind. Erstellt man sich eine solche Liste der zu erledigenden Aufgaben, können diese mittels Zeitplan nach und nach abgearbeitet werden.
Jede erledigte Aufgabe wird abgehakt. Sie drückt nicht mehr auf den Magen und durch das Erledigen kann man sich wieder selbst motivieren. Denn man hat bereits etwas geschafft. Allerdings sollte der Maßnahmenplan nicht nur Aufgaben enthalten, die in beruflicher Hin-sicht von Bedeutung sind. Genauso sollten auf diesem Plan private Aktivitäten vermerkt werden, bei denen man entspannen kann. Sie sollten gegen Ende der so genannten To-Do-Liste stehen und sorgen so für eine hohe Motivation. Denn je mehr vorherstehende Aufga-ben abgearbeitet sind, desto näher rückt das Erfolgserlebnis z.B. die Freizeitaktivitäten, auf die man sich besonders freut.
Durch die Vorfreude auf den wohl verdienten Feierabend und die schöne Unternehmung kann man auch die letzten Aufgaben noch gut abarbeiten. Wichtig ist ebenfalls, dass nur ein kleiner Teil des Arbeitstages konkret verplant wird, als Richtlinie haben sich hier etwa 50 Prozent etabliert. Dann hat man gute Chancen, seine gesamten Ziele ganz ohne Zeitdruck vollständig erledigt zu haben und muss nicht mit schlechtem Gewissen nach Hause gehen.
Einen motivationsreichen Tag
wünscht Euer Motivator
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